Ångest och ångestsyndrom

Ångest är en normal känsla som alla upplever då och då. Ofta finns det en förståelig orsak, som långvarig stress, en livsförändring eller en påfrestande livssituation – ibland även en positiv förändring, som ett nytt jobb, en relation eller en flytt. Kortvarig ångest kan öka uppmärksamheten och prestationsförmågan, men om ångesten fortsätter länge eller är mycket stark kan den börja påverka vardagen, relationer och funktionsförmågan. Ångestsyndrom innebär en långvarig och i förhållande till situationen överdriven ångest som stör livet. Det är ett vanligt besvär – upp till var fjärde finländare lider av det någon gång under sitt liv.

Boka tid online

Eller per telefon

Fiskehamnen

Östra centrum

Soukka

Dickursby

Alberga

Det är bra att söka vård om ångesten blir långvarig, försämrar funktionsförmågan eller orsakar stark rädsla, panikattacker eller undvikandebeteende.

Bedömning och behandling av ångest inleds av en allmänläkare, som diskuterar symtomen och vid behov upprättar en vårdplan. Allmänläkaren kan även vid behov remittera vidare till exempelvis en psykolog, psykoterapeut eller psykiater om symtomen är svårare eller långvariga.

Vid mottagningsbesöket diskuteras symtom, livssituation och eventuella bakomliggande faktorer. Professionell personal bedömer situationen och planerar behandlingen individuellt för patienten.

Psykiska symtom:

Sömnlöshet eller att man sover för mycket
Koncentrationssvårigheter och minnesproblem
Rastlöshet, nervositet och spändhet
Rädsla eller ständig oro

Fysiska symtom:

Svettningar, darrningar, hjärtklappning
Andnöd, tryck över bröstet, yrsel
Illamående, magbesvär
Stickningar eller domningar i armar och ben
Behov av att kissa ofta

Symtomen kan förekomma som plötsliga ångestattacker eller som en ständig spändhet. De är oftast inte farliga, även om de kan kännas starka.

Orsaker till ångestsyndrom:

Bakom ångestsyndrom kan det finnas många faktorer, såsom:

Obalans i hjärnans signalsubstanser
Stress och en påfrestande livssituation
Påverkan från uppväxtmiljö och tidigare erfarenheter
Överdriven användning av rusmedel eller koffein

Bakom ångest finns ofta även identifierade eller omedvetna känslor – som rädsla, osäkerhet eller otillräcklighet. Till skillnad från rädsla kan man vid ångest inte alltid sätta ord på hotet.

Förberedelser

Det är bra att förbereda sig inför mottagningsbesöket genom att fundera på när ångesten började, vilka situationer den är kopplad till och hur den påverkar vardagen, sömnen och relationer. Det är också bra att tänka på vad man redan själv har provat för att lindra ångesten.

Vad händer vid besöket

Efter besöket

Patienten får instruktioner för egenvård och en eventuell plan för fortsatt vård.

Vid egenvård rekommenderas regelbunden motion, tillräcklig sömn, hälsosamma levnadsvanor och att undvika rusmedel.

‍