Utmattning

Du bör söka hjälp om tröttheten och belastningen inte lindras av vila eller semester, om koncentrationen, minnet eller humöret försämras, eller om din ork i arbetet eller vardagen har minskat avsevärt. Det är också skäl att uppsöka en professionell mottagning om sömnstörningar, ångest eller fysiska symtom blir långvariga.

I första hand bedöms utmattning av en allmänläkare eller företagsläkare.

Förberedelser

Du kan förbereda dig inför mottagningsbesöket genom att fundera på och eventuellt skriva ner:

• hur länge symtomen på utmattning har pågått
• i vilka situationer tröttheten eller ångesten blir mer framträdande
• hur sömnen, arbetet och återhämtningen fungerar
• om det finns belastande faktorer i livssituationen (t.ex. stress, relationer, hälsa)

Vad händer på mottagningen?

På mottagningen diskuteras symtomen på utmattning, livs- och arbetssituationen samt den fysiska hälsan. Läkaren bedömer om det rör sig om utmattning eller exempelvis depression, sköldkörtelrubbning eller annan sjukdom. Behandlingen kan innefatta samtalsterapi, såsom korttidsterapi, eller vid behov även medicinering. Dessutom kartläggs möjligheterna till arbetsarrangemang eller sjukledighet för att stödja återhämtningen.

Efter besöket

Efter mottagningsbesöket kan uppföljning avtalas. Patienten får ofta råd om hur belastningen kan minskas, samt om vila och återhämtningsmetoder. Om utmattningen är allvarlig kan en längre behandlings- eller rehabiliteringsperiod vara nödvändig för att återfå krafterna.