Tennisarmbåge

Symtom

Det vanligaste symtomet är smärta på armbågens utsida. Smärtan kan stråla ut i underarmen och förvärras ofta när man knyter handen, lyfter föremål eller sträcker handleden mot motstånd. Området kan vara ömt vid tryck, och handgreppets styrka kan försvagas.

Hur vanligt är det? Sjukdomsförlopp?

Tennisarmbåge är ett relativt vanligt besvär, särskilt hos vuxna i arbetsför ålder. Det förekommer både i fysiskt krävande yrken och i kontorsarbete om arbetet innebär många repetitiva rörelser. Besväret läker oftast av sig självt, men det kan ta flera månader. Symtomen kan variera och förvärras vid ökad belastning.

Egenvårdsanvisningar

Vid egenvård är det centralt att minska belastningen och tillfälligt undvika smärtsamma rörelser. Armen bör dock inte hållas helt i vila, utan lätt och smärtfri användning rekommenderas. Lokala antiinflammatoriska läkemedel, t.ex. geler, kan hjälpa mot smärtan. Dessutom kan ett armbågsstöd minska belastningen på senan. Töjnings- och styrkeövningar som instruerats av en fysioterapeut är en viktig del av återhämtningen och förebygger att besväret återkommer.

När bör man söka vård?

Du bör söka vård om smärtan är kraftig, pågår i flera veckor trots egenvård eller tydligt påverkar vardagen och arbetsförmågan. Det är också bra att söka bedömning om handstyrkan försvagas avsevärt eller om armbågen är svullen, varm eller uppvisar andra avvikande symtom.

Behandlingsalternativ

Om egenvård inte räcker kan en läkare remittera dig till fysioterapi, där fokus ligger på att reglera belastningen på senan och gradvis stärka muskelstyrkan.

‍