Förhöjt kolesterol – särskilt ett högt LDL-värde – ökar tydligt risken för kärlsjukdomar och kan leda till hjärtinfarkt och stroke. Det ger dock oftast inga synliga symtom, så värdena kan endast fastställas genom ett blodprov. Kolesterolet påverkas främst av mättat fett i kosten, livsstilsfaktorer som brist på motion, rökning och övervikt samt ärftliga faktorer. Högt kolesterol ger inga symtom.
Eller per telefon
Fiskehamnen
050 410 8629Östra centrum
050 413 5576Soukka
050 344 0000Dickursby
050 479 7800Alberga
050 409 1801Du kan sänka kolesterolet genom att ändra kvaliteten på fettet: minska på mättat, det vill säga hårt fett, och öka intaget av mjuka, växtbaserade fetter. Hårt fett finns främst i feta mejeriprodukter, kött och ost. Det finns även rikligt av det i många bakverk, såsom wienerbröd, piroger och kex, samt i många färdigrätter. I innehållsförteckningen ser du mängden mättat fett, och genom att välja magrare alternativ minskar du enkelt intaget av hårt fett. Mjuka fetter får du från vegetabiliska oljor, som raps- och olivolja. Däremot innehåller palm- och kokosfett mycket hårt fett, trots att de är växtbaserade. När du väljer mat kan du använda Nyckelhålsmärkningen, som visar att produkten innehåller en låg mängd mättat fett. Dessutom hjälper rökstopp, viktminskning och regelbunden motion till att sänka kolesterolet.
Du bör kontakta läkare om egenvård inte ger tillräcklig effekt och det finns anledning att överväga att påbörja kolesterolsänkande medicinering.
Målet med behandlingen är oftast att få ner totalkolesterolet under 5 mmol/l och LDL-kolesterolet under 3 mmol/l. Riskbedömningen av kolesterolvärdena beror dock även på andra riskfaktorer för kärlsjukdomar, såsom rökning, högt blodtryck och brist på motion. Om dessa inte finns och HDL-nivån är bra, innebär en lätt förhöjning av totalkolesterolet oftast inga hälsorisker.
Tidsbokning och kundtjänst
050 410 8629 (Fiskehamnen)
050 344 0000 (Soukka)
050 479 7800 (Dickursby)
050 409 1801 (Alberga)
050 413 5576 (Östra centrum)
