Alaselkäkipu on yleinen tuki- ja liikuntaelinvaiva, joka voi olla äkillistä tai pitkäkestoista ja useimmiten paranee itsestään. Jos kipu ei hellitä, säteilee voimakkaasti tai siihen liittyy virtsaamis- tai ulosteongelmia, on syytä hakeutua lääkäriin. Alaselkäkipu on hyvin yleistä, sillä noin 60–80 % aikuisista kokee sitä jossain elämänsä vaiheessa. Useimmat akuutit selkäkivut lievittyvät muutamassa viikossa ilman erityishoitoa, mutta joillakin kipu voi pitkittyä tai uusiutua, jolloin tarvitaan tarkempaa seurantaa ja hoitoa. Yleisesti oireiden vaikeus ja kesto vaihtelevat yksilöllisesti, ja useimmiten selkä paranee itsestään tai kevyellä hoidolla.
Tai puhelimitse
Alaselässä esiintyy usein kipua ja jäykkyyttä, ja joskus kipu säteilee pakaraan, reiteen tai sääreen. Liikkeet voivat rajoittua, ja ylös nouseminen tai kumartuminen saattaa olla vaikeaa. Kipu voi olla akuuttia, kestäen päiviä tai viikkoja, tai kroonista, jatkuen yli kolmen kuukauden ajan. Harvoin esiintyy myös puutumista, pistelyä tai lihasheikkoutta, mikä voi viitata hermopinteeseen.
Alaselän hyvinvoinnin tukemiseksi on tärkeää pitää liike yllä, esimerkiksi tekemällä kevyitä kävelyjä ja selkää tukevia harjoituksia, jotka edistävät palautumista. Lämpö tai kylmä voivat helpottaa kipua ja vähentää lihasjännitystä. Myös särkylääkkeillä voi lievittää kipua. Lisäksi hyvä ergonomia, kuten oikeat istuma- ja työasennot sekä sopiva nukkuma-asento, tukee selän hyvinvointia.
Pitkäaikaista vuodelepoa kannattaa välttää, sillä se voi pahentaa jäykkyyttä ja hidastaa paranemista.
Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos alaselkäkipu on voimakasta, pitkittynyttä tai yöllä pahenevaa, siihen liittyy puutumista, pistelyä, lihasheikkoutta tai virtsaamis- tai suolentoiminnan muutoksia, tai jos kipu rajoittaa merkittävästi päivittäisiä toimintoja.
Välitöntä hoitoa tarvitaan, jos esiintyy virtsaumpea tai ulosteen pidätyskyvyn häiriötä, pakara-alueen tunto puuttuu, raajojen voima heikkenee nopeasti, tai alaraajaan säteilevä kipu on sietämätön eikä helpotu voimakkaallakaan kipulääkityksellä.
Lääkehoidon lisäksi alaselkäkipua voidaan hoitaa esimerkiksi fysioterapian ja harjoittelun avulla, jotka tukevat selän lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Manuaaliset hoidot, kuten hieronta, osteopatia tai kiropraktiikka, voivat helpottaa oireita joillakin potilailla, ja akupunktio tai lämpöhoito saattavat lievittää kipua tietyissä tapauksissa. Leikkaushoitoa tarvitaan harvoin, yleensä vain, jos selkäkipuun liittyy hermopinteestä johtuva voimakas toimintakyvyn heikkeneminen tai muu rakenteellinen ongelma.
